Kategorier : Meditation

Hvad børn har lært mig under meditation


I morgen tager jeg til Grækenland, for at undervise yoga og meditation. En af de ting jeg blandt andet skal lave, er at introducere børn til yogaen. Vise dem den kreativitet, frihed og stilhed, der ligger i praksisen. Jeg har undervist børn i kreativitet i over 10 år, og det er det mest fantastiske. Voksne […]
04-jul
2

Dosha-dame-test


Ayurveda En ting der på den ene eller anden måde altid følger med yoga og østens lægesyn, er Ayurveda. Jeg synes det er vildt spændende, men jeg må indrømme jeg har altid haft virkelig svært ved at overskue det. Jeg kommer aldrig til at spise mad der kun har én bestemt temperatur, eller udelade nogle […]
03-jul
0

Alene-tid fra et yogafilosofisk synspunkt


PRATYAHARA: Søg din opmærksomhed mod stilheden. Her vil du kunne træde mentalt tilbage, observere dig selv, og trække dig væk fra alle stimuli. Pratyahara kan også oversættes til retræte, der betyder at tage på et ophold væk fra alle de ting der påvirker din hverdag (job, samtale, beslutninger, internet, mobil, tv, praktiske gøremål o.lign.) Vær […]
18-jun
1

Havet og sindet


I dag har jeg undervist en yogaklasse på en klippekyst på Malta. Temaet var vandelementet, og udsigten var middelhavet. Jeg elsker at lave yoga udendørs. At sætte alle sanserne i gang og opleve sig selv være i kontakt med naturen, passer rigtig godt til at lave yoga. Jeg er enormt draget af vand og himmel, […]
17-jun
0

I love Paris…


Mit had/kærlighedsforhold til at lave kunst eller udtrykke mig kreativt, skiller rigtig meget på linjen mellem at gøre det for mig selv, fordi det gør mig glad, fordi jeg ikke kan lade være, fordi jeg bare MÅ gøre – og så den dag det bliver bedømt af andre. Kunstnere ligger tit og kæmper mellem 2 […]
14-jun
0

Kaos-sind og stress-dvd’er


En læser og en gave Mit sind er konstant bombarderet med tanker, følelser og sanseindtryk. Hvis ikke jeg får det ud på den ene eller anden måde, eksploderer mit hoved. Men det er okay. Jeg kan godt lide mit sind og mit kaos. Den bedste måde at få styr på mit kaos-sind, er ved at […]
13-jun
0

Yoga under åben himmel


Sansernes yoga                                                                                                           […]
20-maj
0

Rejsetid er…


Fanget i trafikken At sidde fast i trafikken kan være virkelig frustrerende. Ingen tvivl om det. Især fordi det næsten altid er de tidspunkter hvor man er på vej til jobsamtale, eller noget andet vigtigt, man ikke kan komme for sent til. Men nogle gange bliver man bare nød til at acceptere, det ikke er […]
19-maj
0
Sider : 1 2 3 4